Първа безплатна практика по въздушна йога за деца с Искра

Кога: 12 март (четвъртък), от 17:3 часа | Къде: бул. „България" 27, ет.2 |

Йога инструктурът Искра Йорданова от студио Iskra.Yoga организира въздушна йога за деца. Първата практика ще се проведе на 12 март и е безплатна за всички малки участници!

Съвременните деца прекарват все повече време седнали – пред компютър, телефон или в училище. Това често води до прегърбване, напрежение в гърба и раменете и неправилна стойка. И тук на помощ идва въздушната йога (йога на хамак) - интересно и полезно занимание.

Йогата:

• укрепва мускулите на гърба и корема

• разтоварва гръбначния стълб

• подобрява баланса и координацията

• изгражда увереност и усещане за контрол над тялото

Хамакът позволява нежна декомпресия на гръбначния стълб и прави упражненията едновременно ефективни и забавни. Йогата не само подобрява стойката, но заздравява мускулите, поддържащи гръбнака, коригира навика за прегърбване, подобрява дишането, развива телесна осъзнатост.

По време на практиките се работи за правилното подреждане на тялото чрез специално подбрани упражнения, разтягания и дихателни техники, подходящи за детската възраст.

Ползи за детето:

• по-силен и здрав гръб

• по-добра концентрация

• намалено напрежение

• повече увереност

Заниманията се провеждат в малки групи, в безопасна и подкрепяща среда.

За повече информация виж Фейсбук страницата на Iskra.Yoga.